Мужской журнал

Повышенное давление

76271 50 6 Marmore

Повышенное артериальное давление на самом деле не самое приятное явление, к тому же является хроническим состоянием. Если разовые повышения давления могут сниматься симптоматически, приемом различных специальных препаратов, то диагноз «гипертония» является достаточным для серьезного пересмотра своего ритма жизни.

Повышенное давление

Существует логическая цепочка, которой подчинено артериальное давление, и замыкается эта цепочка на адреналине. Состояние гнева, любой стресс или азарт: все это способствует выработке повышенного содержания адреналина в крови. Адреналин в избыточных количествах оказывает разрушающее воздействие на сердечнососудистую и нервную систему, одним из следствий чего и является повышение артериального давления.

Поскольку у мужчин преобладает гормон тестостерон, который считается одним из самых агрессивных гормонов, состояние стресса появляется у них чаще, чем у женщин, и проявляется интенсивнее. Именно поэтому гипертонические явления могут проявляться у мужчин резче, чем у женщин.

С психологической точки зрения поможет все, что умиротворяет, начиная с общения с природой и медитацией, заканчивая посещением психолога. Постараться избегать стрессов для человека с гипертонией, это в прямом смысле слова позаботиться о своем здоровье, ведь повышение артериального давления далеко небезопасно.

Изменение качества жизни

Лучший путь для облегчения общего состояния, это постараться исключить факторы, влияющие на повышение артериального давления. Замечено, что основной причиной появления гипертонии является проблема лишнего веса, и для снижения острого состояния бывает достаточно сбросить вес. Однако тонкость состоит в том, что диетическое питание должно быть полноценным, без голодовок, иначе проблема может только усугубиться.

Избыток соли в организме провоцирует избыток воды, и это тоже ухудшает общее состояние. Поэтому диета гипертоника автоматически отменяет большое количество солений, копчений и маринадов. В общем и целом, принципы здорового питания, в которых жареные блюда уступают места тушеным и вареным блюдам, тоже прекрасно применяются в приведении давления в норму.

Вредные привычки, такие, как злоупотребление алкоголем или курение также повышают риск гипертонии. Отказ от этих привычек тоже вписывается в принципы здоровой жизни без проблем.

Гипертония считается аварийным сигналом организма. Это явный признак, что нужно полностью менять обеспечение тела и души жизненно важными элементами. Человек может пройти путь от первого скачка давления до диагноза за довольно короткое время, а вот избавиться от диагноза будет очень проблематично. Однако если воспринимать все сквозь призму установки: «Я сделаю себе лучше», то это может помочь процессу. Вы не лишаете себя удовольствий, а просто учитесь получать удовольствие от более полезных для здоровья вещей. Гипертонию можно обуздать, нужно только пожелать себе добра.

Поделиться с друзьями
  76271 50 6 Marmore
Увидели ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме   Комментарии пользователей
Arsus, 4 апреля 2012 23:44
Прошлым летом, особенно в жаркие дни, всегда болела голова. Так продолжалось около недели. Если бы я раньше увидел вашу статью, то без помощи врача понял бы, что мои головные боли, связанны с повышением артериального давления.
Greta, 5 апреля 2012 14:20
Arsus, практика показывает, что самодиагностика очень редко приводит к положительным результатам. Головная боль далеко не всегда связана с повышением артериального давления. Она может быть вызвана как повышением внутричерепного давления, так и офтальмологическими проблемами либо же непереносимостью излишне теплой погоды. Поэтому если уж боли систематичны, лучше не придумывать себе диагнозы, а проконсультироваться со специалистом.
Fidzh, 6 марта 2013 22:16
Я инвалид и у меня повышенное давление, вес около 90 килограмм, рост 162 сантиметра, возраст 43 года. Давление в районе 170 на 90, помогите пожалуйста с диетой, если это реально.
Moon, 21 июня 2013 09:26
Я свою артериальную гипертонию индапамидом лечила. Хороший препарат — тут не поспоришь, помог давление в норму привести. Сейчас да здравствует здоровый образ жизни и никаких сигарет.
Speed, 23 июня 2013 19:27
Когда сердце стало шалить, начал искать выход из ситуации, бросил курить, по совету доктора — начал пить кремневит, к моему удивлению, здоровый образ жизни помог намного быстрее, чем я и мой доктор ожидали. Сейчас всем своим знакомым советую принимать кремневит.
Asteria, 8 июля 2013 18:35
Если здесь есть врачи, ответьте пожалуйста. Могут ли химические вещества — лаки, клеи и т.д влиять на повышение артериального давления?