Мужской журнал

Профилактика простатита

14835 23 1 Marmore

Одним из наиболее распространенных урологических заболеваний являются аденома предстательной железы. Несвоевременное выявление болезни и игнорирование симптомов может привести мужчину к хронической форме простатита.

Профилактика простатита

Еще 30 лет назад с проблемой сексуальной дисфункции мужчины сталкивались преимущественно после пятидесяти, но сегодня обнаружилась неутешительная тенденция к явному омоложению группы риска: из 60% страдающих от этих болезней около четверти — это мужчины до тридцати пяти лет. Причины таких статистических изменений базируются в современном образе жизни: неподвижная работа, неправильное питание и вредные привычки. Это приводит к снижению иммунитета и активизации патогенных бактерий в организме человека. Кроме того, возникновению воспалительных процессов способствуют переохлаждения, травмы паховой области, гормональные нарушения, нерегулярные и незащищенные половые сношения.

Профилактика болезней простаты заключается в комплексе традиционных методов поддержания общего здоровья, но с учетом некоторых физиологических особенностей мужского организма.

Ведите активный образ жизни

Так уж устроен мужской организм, что ему просто необходимы физические нагрузки. Бег, плаванье, футбол, легкая атлетика и другие виды подвижного спорта значительно уменьшают ваши шансы очутиться в группе риска. Мужчинам с так называемой «сидячей» работой рекомендуется обратить внимание на лечебную гимнастику, цель которой увеличить кровообращение в органах малого таза и промежности. Комплекс данных упражнений прост: приседание, махи ногой, а также поочередное напряжение и расслабление мышц промежности. Старайтесь больше ходить пешком, поднимайтесь на этаж без помощи лифта.

Следите за состоянием своего здоровья

Избегайте переохлаждения и сквозняков, не пускайте на самотек любые воспалительные процессы в вашем организме, потому что даже банальная простуда — это чувствительный удар по иммунитету. Снижение сопротивляемости организма может послужить началом для развития острого бактериального простатита.

Регулярно посещайте уролога

Для своевременного выявления признаков аденомы или простатита необходимо регулярно посещать уролога даже в случае отсутствия у вас каких-либо тревожных симптомов. Мужчинам после 40 лет так же желательно проходить ультразвуковое исследование предстательной железы.

Правильно питайтесь

Соблюдайте правильный рацион, питайтесь полезной и здоровой пищей. Слишком пряная, остро приправленная пища, избыток соли и копчений обостряют протекание любого воспалительного процесса.

Откажитесь от вредных привычек

Откажитесь от избыточного потребления алкоголя и кофе, курения. Для выведения токсинов и шлаков организму придется потратить немало усилий. Из-за этого оставленный без должной поддержки иммунитет может серьезно ослабеть.

Будьте культурны в сексуальных отношениях

Негативно сказывается на мужском здоровье и чрезмерное воздержание (пролонгирование и прерывание полового акта), и слишком большое усердие на любовном поприще. Беспорядочные сексуальные контакты, прежде всего, являются постоянным источником опасных инфекций. Идеальным решением для вас и здоровья вашей простаты станет наличие постоянного и надежного партнера.

Поделиться с друзьями
  14835 23 1 Marmore
Увидели ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме   Комментарии пользователей
Mass, 1 мая 2012 16:06
Основная проблема современных мужчин все же состоит не в неправильном питании и даже не во вредных привычках, а в полном нежелании представителей сильного пола поднять со стула или дивана свою пятую точку. Понижение интереса к спорту и поддержанию собственной физической формы со стороны мужчин стало обретать угрожающие масштабы.