Мужской журнал

Праздничный стол без последствий

5004 15 0 Lensy

Богатый стол, алкогольные напитки, и много калорий — неудивительно, что наутро хочется забыть о том, что желудок вообще присутствует в вашем организме. Мутит, подташнивает, и кажется даже похмелье не мучает, но все равно не по себе.

Праздничный стол без последствий

Организму нужно помочь избавиться от последствий чревоугодия, и желательно таким образом, чтобы не навредить. Если накануне было много острых закусок, а праздник проходил где-то в ресторане, и проконтролировать качество блюд не было никакой возможности, то придется действовать примерно так же, как и при отравлении. Активированный уголь нужно принимать из расчета одна таблетка на десяток килограммов массы тела. Это нейтрализует большую часть вредных веществ.

Если вы любите кисель, то можно мелкими глотками выпить стакан теплого овсяного киселя. Это поможет успокоить раздраженную слизистую пищевода и желудка, поможет кишечнику быстрее транспортировать осажденные активированным углем токсины.

Чем пообедать?

Лучше не соблазняться остатками пиршества, если в желудке появляется ощущение подсасывающего голода. Не стоит возобновлять адскую кухню, от которой вы только что избавились, поэтому лучшим обедом для вас будет нежирный куриный бульон. Вопреки распространенному заблуждению, солить и перчить бульон можно, это не повредит. Можно порезать в бульон немного свежей зелени, укропа или петрушки.

Теплый бульон обладает на самом деле целебными свойствами, можно позволить себе немного куриного мяса, а вот от кожи лучше отказаться. Это лишний жир, а сейчас употреблять ничего лишнего не стоит.

Если можете отказаться от ужина, то это будет неплохо, лучше дать отдых пищеварительной системе, но если нет — лучше и поужинать бульоном. Как показывает опыт передовых гурманов, предпочитающих кушать много и разнообразно, один день на бульоне способен избавить вас от лишних калорий, бездумно съеденных за праздничным столом.

Как дальше строить свой рацион?

По советам тех же гурманов, лучше дать себе возможность немного покапризничать в еде, и дать себе отвыкнуть от деликатесов. Как раз к следующему застолью вкус еды будет восприниматься ярче. Здесь стоит поучиться гастрономической сдержанности англичан.

Классический английский завтрак на самом деле крайне благотворно влияет на организм. Это овсяная каша, яйцо всмятку или яичница глазунья, несколько кусочков бекона, поджаренный тост со сливочным маслом, апельсиновый сок, чай или кофе. Постарайтесь по возможности сократить употребление соли, сахара и острых приправ. Небольшая пресность рациона искупается разнообразностью, это не дает вам заскучать за едой, и дает организму все необходимое.

Привести себя в порядок даже от сурового гастрономического марафона можно буквально за пару дней. Если при этом вы не усугубили спиртным, то уже на третий день вернетесь в исходное состояние. Кстати, определяется состояние не самочувствием, а весом и отсутствием нездоровой отечности, а также наличием нормального аппетита.

Поделиться с друзьями
  5004 15 0 Lensy
Увидели ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме