Мужской журнал

Зачем нужны витамины?

4302 15 2 Marmore

Слово «витамины» происходит от греческого «вита», что означает — жизнь. И в самом деле, жизнь без витаминов практически невозможна. При их недостатке в организме начинают развиваться различные заболевания. Раньше чаще всего витамины выписывали детям.

Зачем нужны витамины?

Считалось, что эти низкомолекулярные органические соединения, получаемые человеком из пищи, способствуют росту и развитию юного организма. Но с течением времени взоры медиков все чаще обращались к витаминам, как к источнику жизненной энергии людей различных возрастов. Так появились витаминно-минеральные комплексы для людей разных возрастных категорий.

Появились витаминные комплексы для глаз, волос, ногтей и прочего. Может создаться впечатление, что все эти профилактические препараты созданы для женщин и детей. А как же мужчины? Они что, не люди или витамины мужскому организму не нужны? Как раз наоборот. Витамины нужны всем, а мужчинам особенно, потому что в силу своего образа жизни и труда их организм подвержен большим физическим нагрузкам, а значит, и расход энергии у них больше.

Витамин С

Такой витамин, как аскорбиновая кислота полезен всем, но мужчинам в особенности. Многие знают, что аскорбиновая кислота оказывает стимулирующее воздействие на иммунитет. Но вот как об эликсире молодости о ней практически не говорят. А между тем, этот витамин ускоряет окисление свободных радикалов, чем препятствует старению организма и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. А что может быть важнее для мужчины, чем здоровое сердце? Статистические данные о мужской смертности от сердечно-сосудистых заболеваний совсем не утешительны.

Витамин В1

С витамином В1 или тиамином тоже многие знакомы. Его выписывают в качестве добавочного средства при заболеваниях нервной системы. Но кроме этого тиамин способствует наращиванию мышечной массы. Так что кушайте масло, яйца и творог, именно эти продукты являются источником тиамина В1.

Витамин А

В этом непростом деле ему усердно помогает витамин А или ретинол, который содержится в морковке и помидорах. Но стоит заметить, что эти витамины быстро разрушаются под воздействием курения и алкоголя.

Витамин Е

Ну и, конечно же, каждый мужчина хочет быть «мужчиной» в истинном своем назначении. Проблемы в этом интимном аспекте способны испортить жизнь самому преуспевающему представителю сильной половины человечества. Может что-то нам поможет? Обязательно поможет витамин Е или токоферол. Этот антиоксидант способен не только защитить организм от неблагоприятного действия свободных радикалов и снизить уровень холестерина, но и восстановить функцию половых желез. Употребляйте в пищу растительное масло, лучше оливковое, и интимный вопрос долго не будет для вас больным.

Витамин Н

Рассуждения о красоте волос и ногтей, конечно, ближе женщинам. Но разве мужчинам так уж безразличен их внешний вид? Мужчины просто не любят говорить о своих проблемах публично, но именно они в группе риска в вопросах облысения. За красоту кожи, ногтей и волос отвечает малоизвестный витамин Н или биотин. Он содержится в облепихе, грибах и молочных продуктах.

Конечно, нет ничего лучшего для здоровья, чем правильное сбалансированное питание. Но если недостаток витаминов все же даёт о себе знать, то стоит научиться поддерживать свой организм с помощью витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеках.

Поделиться с друзьями
  4302 15 2 Marmore
Увидели ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Материалы по теме   Комментарии пользователей
Mass, 14 апреля 2012 15:03
Большое спасибо автору за полезную информацию. Теперь я знаю, чем кормить любимого, чтобы он всегда был подтянутым и здоровым.
Rules, 28 апреля 2012 17:22
Далеко не все продукты, содержащие жизненно необходимые витамины, я люблю употреблять в пищу, поэтому предпочитаю принимать таблетированные витамины.