Мужской журнал Promising

Как улучшить свой внешний вид

Желание выглядеть хорошо,  в природе каждого человека. В конце концов, привлекательные люди более популярны у представителей противоположного пола, а некоторые исследования показывают, они более успешные и в финансовом плане  тоже. Конечно, есть огромное число вещей и дел, которые вы можете попробовать в ваших  вечных поисках способов улучшить свой внешний вид. Можете продолжать свои поиски конечно и дальше, а можете воспользоваться и нашими советами.

Мужские напитки

Всего лишь несколько десятилетий назад образ настоящего русского мужчины складывался из помятой гимнастерки, сурового лица и папиросы в уголке рта. На Западе прочно обосновался ковбой - этакий лихой парень, не обремененный бытовыми проблемами и заботами о своем здоровье. Не стоит и говорить, что образ мачо непременно дополняла бутылка виски, водки или другого напитка в зависимости от национальности.

Плюсы физических нагрузок

Хотите иметь нормальный здоровый вес? Важнейшую роль здесь играет сочетание питания и физических упражнений. Вы набираете вес, если, даже с учетом физической активности, ваш организм сжигает меньше калорий, чем получает. Следует учесть, что, с точки зрения контроля веса, у разных людей разная потребность в физической нагрузке. Возможно, именно вам для уменьшения или сохранения веса требуется больше времени посвящать тем или иным упражнениям.

Как вылечить насморк

Ни одному жителю нашей планеты, наверняка, не удалось избежать воспаления слизистой оболочки носа, сопровождающегося слизистыми выделениями и чиханием. При насморке состояние странное: вроде бы болезнь и не очень серьезная, но ощущение абсолютной разбитости обезоруживает, делая нас нетрудоспособными. Как тут сосредоточиться, если голова "трещит", а из носа "водопад" ниспадает, а о живительном глотке свежего воздуха даже мечтать не приходится.

Основы правильного питания

Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения - залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета. Правильное питание - определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде.

Способы отказа от сигарет

Почти каждый заложник никотина не один раз в жизни принимал решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам оказывается сильнее. Найти в себе силы и пережить сложный период помогут несколько хитростей. Привычка тянуться за сигаретой связана не только с психологической, но и с физиологической зависимостью. Организм привык ежедневно получать свою дозу никотина, и в его отсутствие наступает абстинентный синдром.

Вечерняя зарядка

Слово зарядка у большинства людей ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми утром. Но если иметь в виду, что цель зарядки - это снятие нервного напряжения, расслабление тела - то получается, что вечерняя зарядка намного актуальней. Большинство людей именно вечером чувствуют повышенную усталость, раздражительность, боль в спине, да и мысли о работе не дают переключиться на домашние дела.

Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки не просто полезны, а архиполезны. Настолько, что ими как препаратами можно лечиться от всякой хвори. Есть даже термин такой - соколечение. В теории, каждой болячке соответствует "панацея" в виде рецепта свежевыжатой фруктовой или овощной смеси. Но начинать оздоровляться таким образом стоит с какого-нибудь знакомого и любимого сока, например апельсинового или грейпфрутового, которые весьма богаты витамином С.

Обработка ран

Вас водила молодость в сабельный поход? Нет? Ну и замечательно. Тем не менее, даже если вы не участвовали в поединке на мечах и не испытывали автомобильные подушки безопасности, вряд ли мама уберегла вас от повреждений, что в медицинской практике принято называть "ранами". Эта категория охватывает широкий спектр различных разрушений тканей нашего тела. И ввиду их тотального распространения, обрабатывать и лечить раны должен уметь каждый.

Вся польза винограда

За то, что каждую осень мы имеем возможность лакомиться сочными ягодами винограда, нужно благодарить неизвестного крестьянина из Междуречья, который жил задолго до начала нашей эры. Как известно, в ту пору на земле не было ни одного телевизора, не существовало Интернета и компьютерных игр и даже книги были редкостью, а потому единственным досугом, доступным этому крестьянину, были прогулки по окрестностям.

Польза катания на горных лыжах

Заниматься спортом полезно вне зависимости от времени года. У каждого сезона есть своя изюминка. Летом - это серфинг, гребля, дайвинг, ролики, велосипед. Зимой же наступает время коньков, лыж, сноубордов. Вам кажется, вы не подготовлены для столь "экстремальных развлечений"? Напрасно. Зимние виды спорта могут стать прекрасным вариантом фитнеса на свежем воздухе. Занятия горными лыжами оказывают мощное оздоравливающее действие на организм.

Правильные тренировки

Говорить о том, что занятие спортом - это благо, причем, не только для фигуры, излишне. Именно поэтому каждый из нас когда-нибудь в жизни решительно отбрасывал все сомнения и лень и принимал решение заняться спортом. Но здесь-то и подстерегает главная трудность: существует ряд распространенных ошибок, которые могут запросто свести на нет все наши старания и навсегда отвратить от занятий спортом.

Закаливание организма

Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильно, знают немногие. В настоящее время закаливание - это один из способов сохранить здоровье. Объясняю почему: вы, наверное, заметили, что в последнее время людей буквально преследуют ОРВИ. Во-первых, это связано с использованием в питании множества аллергенов, с которыми наша иммунная система вынуждена вести борьбу. Во-вторых, употребление населением с детства большого количества лекарств.

Полезность секса

Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов. При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задачей исследование было сравнить людей одинакового материального положения.

Причины стать вегетарианцем

В последнее время все чаще можно услышать, как люди становятся вегетарианцами. Что толкает их на такой шаг, предполагающий коренное изменение своего рациона? Люди становятся вегетарианцами, потому что они хотят защитить себя от многих заболеваний. Современный человек, как правило, ведет крайне неправильный образ жизни, который характеризуется гиподинамией и перееданием, что в свою очередь вызывает атеросклероз, сердечную ишемию, ожирение и сахарный диабет.

Враги секса

Как ни странно, у секса есть тоже враги, которые не только отравляют нам жизнь, но и делают ее безрадостной, лишая нас привычных удовольствий. Один из врагов секса - проблемы со здоровьем, другой - испорченные отношения с партнером, и как бы это ни было удивительным, все книги, журналы и пособия, уделяют очень мало внимания тому, как быстро, а главное - правильно, избавиться от этих зловредных недругов здорового секса.

Мифы об алкоголе

Что такое алкоголь знают все, но не все помнят о том, что зеленый змей, обращаясь в разноцветную жидкость с кубиками льда в красивом бокале, способен обвести вокруг пальца даже самую осведомленную о нем персону. Наш обозреватель составил список самых главных заблуждений и мифов об алкоголе. Алкоголь предотвращает рак. Это заблуждение получило свое широкое распространение еще в далеких 50-х годах.

Влияние мышления на здоровье

Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии.

Японская кухня

Сегодня во всем мире в моде здоровый образ. Согласитесь, человек во все времена мечтал о долгой жизни, о крепком здоровье, об отсутствии болезней. Многие врачи считаю, что наибольшая часть проблем со здоровьем коренится в неправильном питании. Японская кухня - простой путь к здоровью. Каждый народ живет на своей территории, питается пищей, которую может добыть поблизости. Поэтому кухня каждого народа уникальна.

Зимний отдых в жарких странах

Чем ближе время снегопадов и лютых морозов, тем сильнее хочется сбежать в теплые края. И только упрямые медики твердят, что зимний отдых в жарких странах может принести помимо удовольствия и ярких впечатлений немалый вред здоровью. Чем хорош зимний отдых в жарких странах. Именно зимой в большинстве жарких стран начинается бархатный сезон. Взять к примеру Египет или Таиланд. Климат в это время становится наиболее комфортным.

Как не поправиться на работе

Здоровый вес - это вес, при котором человек хорошо себя чувствует и у него достаточно энергии, чтобы работать и отдыхать на протяжении дня. К большому сожалению, современная культура навязывает нам параметры красоты, которые назвать здоровыми. Более того, человек, который весит больше нормы, вполне может быть здоровым, если он правильно питается и регулярно занимается спортом, в то время как худые люди, не занимающиеся спортом, бывают здоровы.

Энергетический вампиризм

Люди, которые говорят, что все плохо в этом мире, кругом болезни и несчастья, всегда накликают на себя беду. Потому что такие внутренние эмоции материализуются в неблагоприятные ситуации и являются причиной неудач и даже многих недугов и болезней. Вокруг нас всегда существует нечто не доступное пониманию, не видимое глазу. Какое воздействие оказывает психическая энергия человека на окружающий мир.

Цифровые наркотики

Музыкальные наркотики, аудио-наркотики, цифровые наркотики, айдозеры, шумы - все эти названия относятся к сравнительно новому явлению на просторах интернета. Рекламная шумиха вокруг них сделала свое дело: многие пользователи успели скачать эти аудиофайлы и прослушать. Большинство осталось разочарованными, не получив обещанного эффекта, однако нашлись и те, кто остался в восторге от ощущений.

Как победить бессонницу

Вы пытаетесь жить в привычном ритме, но ночи, сокращающиеся словно шагреневая кожа, выбивают из колеи? Даже если кажется, что уже невозможно ничего изменить, бессонница - это не приговор. Что же такое бессонница. Бессонница - это нарушение сна, которое характеризуется неспособностью заснуть долгое время и частыми пробуждениями ночью. Эти симптомы сопровождаются неприятными ощущениями - усталостью, чувствами невосстановленных сил и перманентного недосыпа.

Как сохранить здоровье на долгие годы

Ни для кого не секрет, что стресс, неблагоприятная экологическая обстановка, а неправильное питание существенно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. С возрастом эффект лишь усиливается. Чтобы продлить свою жизнь и снизить риск заболеть не излечимыми болезнями, следуйте следующим советам. Следите за здоровым питанием с юных лет. Еда из фаст-фуда, как и высококалорийные закуски, - прямой путь к излишнему весу и ожирению.

Мифы о здоровье

Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. О серьезном вреде таких "общественных рекомендаций" говорить не стоит, однако и пользу их в их соблюдении найти сложно. Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада - уксусный альдегид.

Облысение

Не зря мифический Самсон утверждал, что его сила в волосах: пышная шевелюра всегда была признаком молодости и здоровья. И когда она начинает редеть, человек с тревогой начинает думать, что с ним что-то не так. Дальше следуют советы знакомых, покупки всевозможных шампуней и тому подобная хаотическая деятельность. В конце концов, не добившись желанного результата, отчаявшись, человек смиряется с проблемой.

Полезные продукты для гриля

Кто-то уже с головой окунулся в шашлычный сезон, кто-то еще пребывает в предвкушении. Вне зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, вам нужно подумать о своем здоровье и сделать так, чтобы шашлычная пора не добавила вам лишних килограммов и вредных веществ в организме. Для этого вам в первую очередь необходимо будет отказаться от сосисок, чипсов и прочих вещей подобного рода. В списке полезных для барбекю продуктов овощи занимают первое место.

Питание без жиров

Мнение о том, что без жиров вкусовые достоинства блюд ухудшаются, ошибочно. Хотя жиры и выполняют ряд полезных функций, именно они являются главной проблемой для отягощенного лишним весом современного человека. На наш взгляд, готовить и есть вкусную пищу - одно из самых приятных удовольствий. Нет ничего зазорного в том, чтобы наслаждаться хорошей едой. Но только одно огорчает: вкусная и хорошая пища слишком часто бывает жирной.

С чем нельзя сочетать лекарства

Часто можно услышать, что одно лекарство не сочетается с другим, а вот оказывается, что многие лекарства не "дружат" с пищей, которую мы употребляем. Таких препаратов по медицинским подсчетам нашлось около 200 наименований. Много это или мало? Вопрос достаточно своеобразный. Однако каждому из нас необходимо обладать хотя бы минимальной информацией по поводу этого факта, чтобы в будущем прежде, чем выпить ту или иную таблетку, заранее задуматься.

Китайская медицина

Великий Гете говорил: "Чего человек не понимает, тем он не владеет". Следовательно, чтобы стать здоровым, надо понять, на каких принципах строится полноценное здоровье. Согласно канонам традиционной восточной медицины, организм человека является неотъемлемой частью космоса, это сложная саморегулирующаяся система, которая находится в динамическом равновесии с окружающим миром.

Тарелка здоровья

Кто знает, какая диета полезна для здоровья, а какая нет? Как оказалось, ответ на этот вопрос неизвестен и большинству людей - это показал опрос, проведенный британским агентством по пищевым стандартам. Чтобы как-то сориентировать людей среди множества существующих рационов, британское агентство вынуждено было разработать собственную схему правильного питания. Исследование показало, что познания большинства людей оставляют желать много лучшего.