Мужской журнал Promising

Основы правильного питания

Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения - залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета. Правильное питание - определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде.

Продукты хорошего настроения

Вам надоели непрекращающиеся ссоры с родственниками, вы несколько лет не были в отпуске и уже всерьез подумываете о том, чтобы разбить палатку на парковке возле офиса. Вы возвращаетесь с работы в таком состоянии, что нет сил приготовить даже яичницу, поэтому уже вторую неделю заказывается готовую еду на дом. После ужина вы чувствуете такую усталость, что подолгу лежите в кровати с открытыми глазами, думая о проблемах на работе.

Питание перед тренировкой

Тренировка на голодный желудок не только раздражает всех посетителей спортзала надоедливым урчанием из области вашего живота, но и ведет к смерти от недоедания и голодным обморокам. Чтобы обезопасить себя от таких эксцессов, придите в магазин, разверните этот список полезных продуктов и громко зачитайте его продавцу. Шоколад. Запомните сложные слова - тирамин и фенилетиламин. Это биоактивные компоненты, которые содержатся в шоколаде и заряжают вас энергией.

Питание после тренировки

О том, что надо есть перед тренировкой, мы уже писали. И если теперь не напишем, какие продукты надо употреблять после тренировки, это будет как минимум нелогично. Поэтому вот вам краткий перечень продуктов, которые надо утащить из ближайшего гастронома дрожащими от штанги руками. Правила питания после тренировки. Сразу же после длительной силовой нагрузки съешьте что-нибудь, в чем много углеводов, дабы восстановить уровень гликогена в мышцах.

Возбуждающие продукты

Забудьте о сомнительных любовных напитках и виагре - простой поход в супермаркет обеспечит вас всем необходимым для того, чтобы сделать сексуальную жизнь яркой, как фейерверк. Многовековой интерес людей к сексу привел к открытию ряда продуктов, которые воздействуют на человека возбуждающе. Возбуждают запах, вкус, химический состав, внешний вид еды или эти свойства в каком-либо определенном сочетании.

Сексуальная энергия

В поисках средств для улучшения сексуальной жизни мы тратим время и деньги на посещение секс-шопов, осваиваем новые позы и техники, выискиваем таблетки для повышения сексуальности. А ответ лежит на поверхности. Все знают, что нужно правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но мало кто следует этим правилам. А о том, как сильно наше питание и образ жизни влияют на сексуальную жизнь, вообще задумываются единицы.

Продукты для мозга

Мозг нужно подпитывать не только умными книгами - вот список продуктов, съев которые, вы почувствуете, как внутри головы завертелись невидимые шестеренки и заходили туда-сюда поршни. А если коварные зомби когда-нибудь доберутся до города, в котором вы живете, и съедят ваш мозг, пусть им хотя бы будет вкусно. Цельнозерновые продукты. Они нужны, чтобы улучшить вашу способность сконцентрироваться на чем-либо.

Выбор сухофруктов

Многие выбирают сухофрукты, как и свежие плоды, предпочитая те, что выглядят покрасивее. Часто утверждают, что сухофрукты столь же полезны, как и свежие плоды. На самом деле сухофрукт - это уже не совсем тот фрукт, из которого его сделали. В нем гораздо меньше витамина С, а воды остается всего 20-25%. Зато всего остального в сухофруктах может быть больше, чем в свежих. В сухофруктах гораздо больше сахаров, это не очень хорошо.

Полезные продукты для гриля

Кто-то уже с головой окунулся в шашлычный сезон, кто-то еще пребывает в предвкушении. Вне зависимости от того, на какой стадии вы находитесь, вам нужно подумать о своем здоровье и сделать так, чтобы шашлычная пора не добавила вам лишних килограммов и вредных веществ в организме. Для этого вам в первую очередь необходимо будет отказаться от сосисок, чипсов и прочих вещей подобного рода. В списке полезных для барбекю продуктов овощи занимают первое место.