Promising.ru
  • Отношения
  • Фитнес
  • Стиль
  • Персоны
No Result
View All Result
Promising.ru
  • Отношения
  • Фитнес
  • Стиль
  • Персоны
No Result
View All Result
Promising.ru
No Result
View All Result

Полезные свойства тыквы

Редакция журнала
17.11.2014 - 27.05.2023
Фитнес
Полезные свойства тыквы

Jayson Hinrichsen , Unsplash

Содержание

  • Полезные свойства тыквы
  • Вкусный лекарь
  • Полезные свойства тыквы
  • Противопоказания

Пожалуй, нет более универсальной ягоды, чем тыква — в давние времена наши прабабушки вручали ее неугодным женихам, а сегодня яркий плод служит главным элементом декора в Хэллоуин.

Полезные свойства тыквы

Кроме того, из тыквы готовят неимоверное количество вкусных и оригинальных блюд, а ее полезные свойства и вовсе заслуживают отдельного разговора.

Мало кто догадывается о том огромном спектре уникальных свойств, которыми обладает столь привычная на первый взгляд гигантская ягода. А между тем, диетологи настоятельно советуют вводить тыкву в рацион питания не только взрослым, но и детям. Дело в том, что в этом солнечном плоде содержится уникальный комплекс витаминов и минералов, который полноценно усваивается организмом человека.

Огромное достоинство тыквы еще и в том, что она чудесно сохраняется при комнатной температуре на протяжении всего года, не теряя, а лишь приумножая при этом свои полезные качества. Солнечная ягода присутствует в кухнях многих стран мира, где из нее готовят выпечку, супы, салаты, гарниры, соки, компоты, оладьи и варенье.

Полезные свойства тыквы

Вкусный лекарь

Тыкву по праву можно назвать незаменимым продуктом для человека: больше ни один овощ, фрукт или ягода не содержат в себе такой спектр полезных веществ, которые играют важнейшую роль в нормальном функционировании организма. И пусть вас не настораживает тот факт, что вода в тыкве составляет более 90%. В состав этой ягоды в достаточно большом количестве входят витамины А, B, С, Е, D, К и даже редкий витамин Т. Также тыква богата на клетчатку, пектины, фруктозу, глюкозу, аминокислоты, углеводы, белки и может похвастать целым набором минеральных веществ, среди которых – фосфор, фтор, марганец, магний, йод, калий, цинк, кальций и медь.

Среди овощей тыкве практически не найти равных по содержанию железа, а ценных белков в ее составе в разы больше, чем в куриных или перепелиных яйцах. Еще одна победа гигантской ягоды состоит в том, что она содержит в себе в пять раз больше каротина, чем морковь. Из каротина, к слову, формируется витамин А, обладающий свойствами сильного антиоксиданта.

Полезные свойства тыквы

  • Помогает вывести из организма токсины, шлаки и холестерин.
  • Способствует работе кишечника, оказывая легкое слабительное действие.
  • Значительно укрепляет и поддерживает зрение.
  • Предупреждает развитие гипертонии, атеросклероза и других болезней сердца, в том числе и сердечно-сосудистые заболевания.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость, чем способствует похудению и помогает вылечить болезни мочевыделительной системы.
  • Положительно влияет на работу почек и биохимические процессы в печени.
  • Чрезвычайно полезна при гастрите, колите и других заболеваниях органов пищеварения.
  • Положительно влияет на потенцию и является средством профилактики простатита.
  • Оказывает успокоительное действие на нервную систему, борется с раздражительностью, активизирует память и внимание.
  • Активно борется с глистами и другими кишечными паразитами.
  • Помогает растворяться камням в почках и мочевом пузыре;
  • Значительно повышает иммунитет человека.
  • Препятствует размножению туберкулезной палочки.
  • Предупреждает развитие кариеса и не дает истончаться зубной эмали.
  • Обладает мощным косметологическим эффектом, борясь с угревой сыпью, укрепляя ногти, волосы и препятствуя появлению ранних морщин.

Полезные свойства

Противопоказания

Как и любой продукт питания, тыква обладает рядом противопоказаний, хотя их, к счастью, крайне мало. К примеру, эта ягода оказывает мощное ощелачивающее действие, а потому тыкву нежелательно включать в свой рацион людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также страдающим гастритом с пониженной кислотностью и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме. Медики не советуют употреблять тыкву и больным с тяжелыми формами сахарного диабета.

Как видно, тыква обладает таким спектром полезных свойств, что обойти ее вниманием, тем более в сезон авитаминозов, будет непростительной ошибкой. Поэтому мы настоятельно советует вам запастись интересными рецептами тыквенных блюд и поскорее приступать к кулинарным экспериментам, чтобы побаловать свой организм порцией вкусных витаминов и минералов.

Tags: спорт

Похожие Статьи

Как быстро накачать мышцы

Как быстро накачать мышцы?

Отдых между подходами

Отдых между подходами

Как правильно бегать зимой?

Как правильно бегать зимой?

Как накачать грудь дома?

Как накачать грудь дома?

Романтический вечер

Романтический вечер

Как правильно бегать зимой?

Как правильно бегать зимой?

Искусство ведения беседы

Искусство ведения беседы

Украшения для настоящих мужчин

Украшения для настоящих мужчин

Селективная парфюмерия

Селективная парфюмерия

Владимир Высоцкий

Владимир Высоцкий

  • О нас
  • Контакты
  • Политика
  • Соглашение

© 2008-2022 Promising.ru Копирование материалов запрещено.

No Result
View All Result
  • Отношения
  • Фитнес
  • Стиль
  • Персоны

© 2008-2022 Promising.ru Копирование материалов запрещено.

На сайте применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.